L’anti-sport, sans limite
Attention, attention chers lecteurs, un nouveau
« sport » est arrivé en ville. Ce « sport » connaît une
montée fulgurante dans notre société. La discipline se nomme l’inactivité
physique. Ce « sport » est simple : vous vous assoyez sur un
fauteuil, vous mangez une grande quantité de nourriture grasse et vous arrêter
de faire de l’exercice. Cependant, vous risquez de ne pas vivre vieux, car
cette discipline est dommageable pour la santé et elle cause la mort à petit
feu. J’avoue que je suis un peu ironique, mais nous devons prendre conscience
de ce désastreux et dangereux phénomène.
Cependant quelle est la cause de l’inactivité physique
? Peut-on blâmer l’omniprésence de l’informatique et lui donner toute cette
responsabilité ? Est-ce que l’automobile
pourrait être la cause première du manque d’exercice ? Selon la
Coalition pour la vie active (CVA), qui est un groupe d’action national
réunissant plus de 80 organismes engagés dans la promotion de la santé et la
prévention de la maladie par le biais de l’activité physique, c’est un ensemble
de facteurs qui fait que l’inactivité
physique est en hausse. L’informatique et l’automobile sont une mince
partie du problème, car nous pouvons aussi parler de la diminution des heures
consacrées à l’éducation physique dans les écoles. La possibilité de faire de
l’activité physique en dehors des heures d’école est aussi en baisse
considérable. De plus, les installations municipales sont trop usagées et même
inutilisables et les frais exigés pour l'accès aux installations intérieures
aussi bien qu'extérieures découragent la participation, en particulier au sein
de la population, les plus démunis.
L’inactivité physique peut avoir des conséquences
grave sur la santé de l’être humain, parfois elle peut même entraîner la mort.
Ces problèmes de santé sont surtout l’hypertension artérielle, le diabète, les
maladies cardiovasculaires, l’ostéoporose, les accidents vasculaires cérébraux,
le cancer du côlon, sans oublier les problèmes d’obésité.
L’obésité est le problème de santé qui fait le plus
jaser et qui est le plus associé au manque d’activité physique, car elle
augmente de façon fulgurante au Canada et au Québec. Le Groupe de travail
provincial sur la problématique du poids (GTPPP) démontre dans les dernières
statistiques de 2006 que 57 % des Québécois de plus 18 ans font de l’embonpoint
ou sont carrément obèses. En plus, 20 % des enfants se voient déjà affligés par
cette maladie. Il est possible de calculer l’indice de masse corporelle (IMC)
par un rapport entre le poids et la grandeur d’un individu, ce qui indique un
surplus de poids ou non.
Lorsque l’on veut remédier à un manque d’activité, on
doit se questionner sur le problème, comme l’explique l’Agence de santé
publique du Canada. D’abord il faut
penser aux raisons pour lesquelles on est moins actif physiquement et peser le
pour et le contre de ce mode vie inactif. Les gens doivent s’encourager à
marcher, ou bien faire du vélo, ou même faire du patin à roues alignées. Il est
prouvé scientifiquement que faire une activité physique de plus de 30 minutes
par jour rend l’homme et la femme moins stressés et donne plus d’énergie pour
affronter la journée. En plus, une bonne alimentation peut être une bonne
alternative, car il est prouvé que se
nourrir de façon équilibrée nous donne l’énergie dont nous avons besoin. Il ne faut pas oublier que les médecins,
les programmes de collectivité sur la santé et la santé publique sont là pour aider et conseiller le gens qui
en on besoin!
Bref, la société est touchée par l’inactivité physique.
L’automobile, l’évolution informatique et des gens qui consacrent moins de
temps dans leurs activités physiques sont en partie responsables du problème
qui engendrent des maladies comme le diabète, les problèmes cardio-vasculaires,
de cancer ou bien d’obésité. Souvenons-nous que pour intégrer les principes d’une qualité de vie saine on doit se
questionner et changer certains critères
de notre mode de vie. Donc, la
clé du succès pour ceux qui veulent se sortir de cet enfer, est de persévérer
et démontrer de la ténacité et c’est, je crois, l’ingrédient d’une recette
gagnante pour une bonne santé physique.